Il Total body relax massage fa della leggerezza del tocco il mezzo che conduce al vero rilassamento. Un insieme di diverse tecniche, ayurvedico, lomi lomi, linfodrenante, eseguito con ritmi lenti e tocchi delicati in perfetta sincronia con la respirazione. Un percorso personalizzato alla ricerca del benessere fisico e mentale.
Questa tipologia di massaggio si basa sullo scambio continuo di energia tra massaggiato e massaggiatore: cura, armonia, fluidità e ritmo durante il massaggio creano, in chi riceve il massaggio, l’aumento della coscienza del proprio corpo. Il tatto funge da mezzo per comunicare una sensazione di rilassamento e di calore.
Una musica adatta e dun sapiente utilizzo di oli aromatici naturali, possono intensificare i benefici di questo massaggio.
Il Total Body Relax Massage, se eseguito con costanza produce eccezionali effetti: aumenta la circolazione e il senso di benessere, riduce lo stress, aiuta la distensione, facilita il sonno e sviluppa i legami tra le persone.
I movimenti base del Total Body Relax Massage:
– sfioramento – lunghi, leggeri sfioramenti, eseguiti con l’intero palmo delle mani sulle braccia, gambe, schiena e torace.
– modellatura – pressione ferma e tenace usata per muovere muscoli e pelle. Usato sulla regione addominale, le natiche, le braccia, le gambe, le mani e i piedi.
– rotazione – delicati movimenti usati sulle giunture. Usato sulle spalle, sulle braccia, sul torace, le caviglie, sul collo, sulle giunture delle ginocchia e dei gomiti.
– frizione – esistono due tipi di frizione: una di toccamenti lunghi, lenti e decisi, e viene usato sulla schiena, il torace, le braccia e le gambe; l’altra è composta da piccoli movimenti circolari eseguiti con la punta delle dita, dei pollici e con la base dei polsi e viene usato sul capo, sul collo, sui gomiti, sulle ginocchia e sulle caviglie.
– rotolamento – usato per muovere ampie masse di pelle. Usato su cosce, polpacci, avambracci e natiche.
– pétrissage – leggero pizzicottamento eseguito afferrando un lembo di pelle fra il pollice e le altre dita, e premendo leggermente e lasciando andare. Usato sulla schiena, la parte interna dell’avambraccio e la parte posteriore delle gambe.
– trazione-pressione – pressione estensiva ferma e costante. Usato sulla schiena, le mani dal polso alla punta delle dita, le gambe dalla coscia ai piedi.
– vibrazione – rapidissimi movimenti avanti e indietro eseguiti con entrambe le mani. Usato sulla parte superiore della schiena, le natiche e le cosce.
– movimenti a percussione – sono rapidi movimenti alternati. Generalmente vengono usati su tutta la superficie del corpo.
– solleticamento – leggeri movimenti striscianti eseguiti con le mani o con altri oggetti. Usato sull’intera superficie posteriore del corpo.
E’ un massaggio che porta benefici a livello muscolare, circolatorio, linfatico, è drenante, rilassante, antistress, aiuta a combattere l’insonnia, lo stress, la stanchezza fisica e lavora anche a livello energetico, allontanando le energie negative.
Sono davvero pochissime le controindicazioni visto che le manovre sono sempre molto dolci e poco invasive, utilizzando mani ed avambracci e lasciandosi cullare da una musica dolce di sottofondo.
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